シェーグレン症候群と線維筋痛症だと、体がだるすぎて起きあがることすらできないことがあります。
また、激しい痛みのあとは気分が悪くて食欲が落ちることも･･････。
だからといって食事をせずに強い痛み止めを飲めば、さらに胃腸の調子が悪くなってしまう。
かといって食事を作ることはできない。
食欲もない。
そんな時に手軽に栄養素を摂取できるBASE FOODが役に立ちます。
今回はBASE FOODについて紹介します。
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BASE FOODにはパン以外にもクッキーやパスタ、パンケーキがある
BASE FOODのパンはコンビニでも購入することができるので、見かけたことがある人も多いと思います。
そもそもBASE FOODとは、1個（食）で1日に必要な栄養素の1/3摂取できる完全栄養食です。
しかも他のパンに比べて糖質が少ないので、糖質を気にしている方にもお勧め。
でも、パンだけだと飽きてしまいますよね。
BASE FOODにはパン以外にもクッキーやパスタ、パンケーキがあるんですよ。
知っていましたか？
他にも、ファミリーマートをはじめとしたコンビニ限定のお惣菜系と、公式サイト限定の味が用意されています。
この記事ではコンビニ限定のお惣菜系を省いたパンとクッキー、パスタ、パンケーキを紹介していきます。
あけるだけで食べられる！トーストやサンドイッチでもOK！BASE BREAD
私が1番お世話になっているのがBASE BREADシリーズのパンです。
現在（2024/07/16時点）は下記の8種類が発売されています。
・ミニ食パン
・プレーン
・リッチ
・チョコ
・メープル
・シナモン
・レーズン
・カレー
・こしあん
・コーヒー
・ミルク
BASE BREADの特徴はふっくらしっとりとした食感。
メープルやシナモンはスティック状になっているので感じにくいですが、プレーンやチョコのような丸い形状だと、モチモチした食感もあって1個でも食べ応えがあります。
私は好き嫌いが激しいので、レーズンは頼んだことがありませんが、家族にも好評だったのはチョコ。
チョコレート味が苦手な人以外なら、美味しく食べられると思います。
甘過ぎないので甘いパンが苦手という人にもお勧めです。
カレーは外出の予定がない時にお勧め。
少し辛いけれど食欲がない時は、その辛さで食欲が出てくることも。
個人的には気に入って注文しています。
食パンとプレーン、リッチは素材そのものの風味が味わえます。
なので、物足りない人はサンドイッチやトーストにして食べるといいと思います。
私はシェーグレン症候群なので、唾液腺が出にくい時はヨーグルトやスープをつけて食べています。
メープルやシナモン、レーズンは好みだと思います。
食べ比べセットがあるので、ぜひ食べ比べてみてください。
7月に発売されたこしあん。
あんこの甘さはさっぱり系であんぱんの甘さが苦手な私でもおいしく食べられました。
パン生地もしっとりもちもちでオススメです。
あまりの美味しさに一時生産が追いつかない状況に！！
当初はネット販売のみでしたが、10月からお店でも購入可能になりました。
また、10月に発売されたコーヒー。
ほろ苦い大人向けの味がやみつきになります。
11月には北海道産ミルクを使ったミルクも発売。
こちらの2品もスターターセットに入っているので、ぜひお試しください。
ついつい間食しまう人にはBASE Cookiesがオススメ
私のように家にいる時間が長いと、ついつい間食をしてしまうことも。
そんな時に役に立つのがBASEのクッキー。
現在は5種類が発売されています。
・ココア
・アールグレイ
・ココナッツ
・抹茶
・チーズ
・ペッパー
1袋35グラムと小さいので外出時に持ち歩くこともできます。
クッキーでも栄養素が豊富なので、旅行やディズニーランドなど体力は消費するけれど、なかなか栄養のあるものを食べることができない時に持ち歩いています。
ココアや抹茶は他のお菓子にもあるような味ですが、アールグレイは本当にアールグレイの香りがするので、紅茶が好きな人にお勧めです。
ココナッツはさっぱりしていますが、ココナッツの味がするのかは謎です。
7月に発売したチーズとペッパーもお勧めです。
チーズはチーズ風味が薄いのでチーズ好きな人には物足りないと思います。
ペッパーは大人の辛みがあるので、お酒と合いますよ。
パンだけでは飽きてしまう時にはBASE PASTA
パンばかりでは飽きてしまいますよね。
そんな人にはBASE PASTAがお勧めです。
BBASE PASTAには細麺のアジアンと太麺のフェットチーネの2種類があります。
どちらの麺も同量の一般的なパスタよりも糖質がおさえられているので、お好みのソースやスープで食べることができますよ。
私のようにソースやスープを用意するのが面倒な方には、特製ソース4食セットも用意されていますよ。
特製ソースは少しピリ辛台湾まぜそばソースとコクと旨みのボロネーゼソースが2食ずつ入っています。
どちらも食べてみましたが美味しかったです。
ただ、細麺のアジアンと太麺のフェットチーネの茹で加減が少し難しかったです。
アジアンは茹で時間1分、フェットチーネは茹で時間2分です。
私が時間通りに茹でたところ麺がくっついて団子のような状態になったうえ、麺がプチプチ切れてしまい、麺が短くなってしまいました。
ちなみに、BASE PASTAには冷凍のメニューもあります。
上手に茹でられない時は冷凍のBASE PASTAがお勧めです。
最新メニューのBASE Pancake Mixはアレンジが楽しめる
2024年から発売されたBASE Pancake Mix。
BASEオリジナルのパンケーキミックスです。
26種のビタミンとミネラル、食物繊維が入っているのに、他のパンケーキミックスよりも糖質がおさえられます。
しかも、使い方は一般的なホットケーキミックスと同じ。
パンケーキなのでお子さんと一緒に食べることもできますよ。
私は握力が弱く料理が下手なので、電子レンジで作りましたがふっくらしたパンケーキができました。
パンケーキミックスを混ぜている時に、きなこのようなキャラメルような香りがしましたが、味はプレーン。
糖質がおさえられている分、クリームやハチミツをかけても、罪悪感なし。
普通のホットケーキミックスのように、蒸しパンやケーキ、クレープなどを作ることができるので、パンやクッキー、パスタは飽きた時に活躍しそうです。
電子レンジでホットケーキを作る方法
BASE Pancake Mixでパンケーキを電子レンジで作る方法。
【材料】
・BASE Pancake Mix1袋
・卵1個
・牛乳100ml
・バター15g
■作り方
1.バターと牛乳大さじ1を耐熱皿に入れて30秒（500w)電子レンジで加熱
2.卵1個と牛乳、加熱した1を入れて混ぜる
3.ボウルに2とBASE Pancake Mixを入れて混ぜる
4.耐熱皿にクッキングシートをひいて3の半分を平になるように入れて、ラップをかけて1～2分（500w)加熱。できあがり状態によって追加で加熱。
5.ハチミツや生クリーム、果物などでトッピングしたらできあがり
BESE FOODを購入するなら公式サイトがおすすめ
この記事を読んでBASE FOODに興味を持った方は、スタートセットを購入してみてください。
スタートセットはもともとお得なセットですが、さらにお得にな初回20％OFFと書いてある公式バナーを見つけた方は、もっとお得に購入できます！！
スタートセットは4種類あります。
興味のある組み合わせを試してみてくださいね。
・ベースブレッド14袋セット
・ベースブレッド10袋＆ベースクッキー10袋セット
・ベースブレッド10袋&ベースパスタ4袋セット（パンと自分で茹でるパスタのセットです）
・ベースブレッド16袋&ベースパンケーキミックス2袋セット
・ベースパスタ6袋セット（冷凍パスタのセットです）
